Træthed er en snigende risiko. Mange opdager først, at de er trætte, når øjnene begynder at falde i, eller bilen pludselig er tæt på midterstriben.
Tegn på træthed
- Du gaber igen og igen.
- Du kan ikke huske de sidste kilometer.
- Du har svært ved at holde farten eller placeringen i vognbanen.
- Øjnene føles tunge, og du blinker meget.
Mærker du tegnene, så hold ind det næste sikre sted. Musik og åbne vinduer hjælper kun kortvarigt.
Planlæg turen
- Sov godt natten før – og undgå at køre direkte efter en lang arbejdsdag.
- Planlæg pauser med jævne mellemrum, fx hver anden time, og oftere hvis du er træt.
- Del kørslen, hvis der er flere i bilen med kørekort.
- Undgå de tidspunkter, hvor du normalt sover.
- Spis let og drik vand undervejs.
Pausen
Kom ud af bilen, gå lidt rundt og få frisk luft. Er du meget træt, kan en kort lur på en rasteplads hjælpe.
Bilen og bagagen
Tjek dæktryk, lys og sprinklervæske før turen. Pak tunge ting nederst og forrest i bagagerummet, og sørg for, at løse genstande ikke kan flyve rundt ved en hård opbremsning. Børn skal sidde i korrekt sikkerhedsudstyr – se Autostol til børn under 135 cm.
Læs også Sikker bag rattet.